Comment la lampe de luminothérapie aide votre humeur ?
Les mois d’hiver sont synonymes de batailles de boules de neige, de chocolat chaud et de décorations de Noël, mais aussi de moins de soleil. Et moins de lumière du soleil peut conduire à un trouble affectif saisonnier (TAS), qui est maintenant connu comme un trouble dépressif majeur avec un modèle saisonnier. Et c’est là…